月曜　臨時オフ日【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月11日（月）

月曜　臨時オフ日
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今日は、祭日なので道場は休み。
最近、膝も無理をしているので、丁度良い休みだ。

【記録グラフ】
体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
卵（2人前） 130 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯（1人前） 63 kcal
14時
卵白（6人前） 113 kcal
Asahi 我慢しないダイエットケア（1人前） 75 kcal
雪印 プロセスチーズ（2人前） 165 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯（1人前） 63 kcal
23時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  785 kcal
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