日曜　定期オフ日【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月10日（日）

日曜　定期オフ日
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【記録グラフ】
食事の記録
1487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
卵（2人前） 130 kcal
8時
アサヒ クリアアサヒ（2人前） 316 kcal
12時
ささみ竜田揚げ定食（1人前） 245 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
14時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（2人前） 64.6 kcal
19時
水炊き（1人前） 487 kcal
22時
ココア（1人前） 24.7 kcal
23時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1487 kcal
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