白ワインは要注意【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月18日（月）

白ワインは要注意
< 順調に減量中？ 　｜　ムール貝のワイン蒸... >
【今日のできごと】
白ワインがくせ者のようだ。江部先生の本でも、白ワインは基本的にNG。例外的に辛口ならOKということだったのでシャルドネを好んで飲んでいたけど、やはり白ワインをしっかり飲むと翌日体重が増えている。昨日は、極力糖質をセーブして40g以下に抑えたのに、大樹はしっかり増えている。
要注意だ。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
33.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
とんかつ（0.7人前） 409 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
21時
ソーセージ（4人前） 223 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
22時
もつやき（1人前） 217 kcal
ハイボール（1人前） 142 kcal
  2182 kcal
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