ムール貝のワイン蒸し【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月19日（火）

ムール貝のワイン蒸し
< 白ワインは要注意 　｜　白ワインはやっぱり... >
【今日のできごと】
ムール貝のワイン蒸しは大好物の一つ。バケツ一杯の熱々のムール貝を、貝をトングみたいに使って口に運び、キリッと冷えた白ワインで流し込む。いいねえ〜。
ムール貝は処理が厄介なので素人は難しいと飲み屋のマスターに言われていたのだが、国産はそうでもないらしい。紐みたいのがにょろっと出ているのでそれを取り外すだけらしい。値段も思ったより安そうなので、今度の休みにオッサン仲間をよんで昼間からムール貝パーティでもやるか。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
30.8g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
eatsmart調べ つくね（2人前） 182 kcal
20時
ムール貝（1人前） 165 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
パルメザンチーズ（2人前） 57 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
22時
オリジン東秀 焼き鳥　皮（1人前） 215 kcal
ハイボール（1人前） 142 kcal
  1785 kcal
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