王手！↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月25日（月）

王手！↑
< 近所で火事か！↑ 　｜　誕生日明け↓ >
【朝ごはん】
398.8kcal
【昼ごはん】
552.9kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約49分 約4.15km　消費221kcal 5925歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日でいよいよ還暦に王手っす…
我ながらG様になったもんだ…
来年の今日は赤いチャンチャンコだものなぁ…
還暦とは、その後に続く長寿祝いの最初の祝いらしい…
還暦、古希、喜寿、傘寿、米寿、卒寿、白寿、紀寿…
そうしてみると白寿まで行ったBa様は大したもんだわΣ(ﾟдﾟlll)
ワシはどこまで追えるものやら…(^_^;)
ま…米寿まで行ければ御の字っす…（；^ω^）
あ…でも調べたらみんな数えでの計算なんだね…
古希は数えで70歳だから今の69で祝うべきなのか…
Ba様はそういうことを一切やらない人だったのでワシ実は何も知らない…
ま…特に知らんでもエエがね…(*´∀｀*)
　それはそうと、体重がド～～～ンと上昇…
昨日食い過ぎたからなぁ…反省…
ま・・今日までは勘弁！
明日から絞りますで…
今日はこれから書き換えで免許センターに行ってきますで、レス等暫く出来ないと
思われますが宜しくお願いしますm(_ _)m
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　●今年もやります大宮公園花見大会！
予定では4/13（土）。例年通り散りゆく桜を見ながらの会にしたいと思います。
去年の様に雨の場合は、昼から飲めるところもあるし、私の事務所でもOKです。
近くなって天気予報次第で考えましょう＾＾
参加希望の方はこちらに書き込んで頂くか、↓に参加表明をお願いします。
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_20269.html
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から988.6km　猫ヶ森まで…-2.6km　ゴールまで残り-22.5km
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
144mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
こくうま（0.6人前） 11 kcal
味噌汁（じゃがいも、白菜、ネギ入り）（0.1人前） 59.1 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.4人前） 90.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
12時
ママー スーパープロント　早ゆでスパゲティ（0.4人前） 430 kcal
ハウス ぱすた屋　アラビアータ（1人前） 90 kcal
麦茶（0.5人前） 1 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 （0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
  943 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2013/02/25 07:37 
FBにも書きましたがお誕生日おめでとうございます！
 みたお 2013/02/25 07:49 
ありがと～＾＾
FBにも？
見てこよう～♪
世界平和 2013/02/25 07:37 
兄貴、お誕生日おめでとう♪
１００歳目指して、頑張ってね～♪（笑）
 みたお 2013/02/25 07:50 
ありがと～＾＾
100歳って…
エエわ…そんなに…
とりあえず70迄は頑張るぞ！
後は野となれ山となれ～＾＾
com 2013/02/25 08:07 
おめでとうございます。

これからも毎日、楽しんでくださいね～
 みたお 2013/02/25 08:08 
ありがと～＾＾
今年こそ岩手旅行に行けるので今から楽しみ～♪
バービィーちゃん 2013/02/25 08:09 
お誕生日、才×〒"├♪(⌒▽⌒) ノ☆・゜:*:゜
最後の五十代…楽しまなくっちゃ(＾ｰ^)ノ
 みたお 2013/02/25 14:56 
ありがとう＾＾
最後の五十代だね～…
何か成人式を迎えるときのような心境だわ～（笑）
29の時は来年から三十路～って思って…
39の時は来年から厄年～って思って…
49の時は来年で半世紀～って思って…
特に公の儀式を迎えるって成人式以来だものね…
ココアパパ 2013/02/25 08:18 
＞今日でいよいよ還暦に王手っす…

・・プレイヤー還暦？おめでとう(＠_＠;)
愈々、我ら爺、正会員？に入る資格が整いましたねぇ
有り難や？嬉しいかな？悲しいかな？・・どっちやねん(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
答えは・・みたさんの心構え次第で決まりますよ(^-^)
 みたお 2013/02/25 13:18 
ありがとうございます。
いよいよですわ…
＞答えは・・みたさんの心構え次第で決まりますよ(^-^)
本当にそうですね＾＾；
マイペンライ！ 2013/02/25 08:51 
ｵﾒﾃﾞﾄｳ(＾▽＾)ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ
還暦に王手！ですか・・・思えば遠くにきたもんだ～♫　ときたもんだ。
 みたお 2013/02/25 14:59 
ありがとう～＾＾
本当だわ…遠くに来ちゃって…
岩手一周に例えるなら秋田県境に差し掛かった感じかな…
岩手と秋田の県境は山深く山あり谷ありだわ…
これからの人生そうじゃないことを祈るだけ…
asakomam 2013/02/25 08:53 
お誕生日おめでとうございます。
今夜は美味しいお酒を飲んでくださいね。
 みたお 2013/02/25 15:01 
ありがとう～＾＾
さっき「南部美人」買ってきちゃった～♪
して、夕食は何故かチビ助の希望で隣の焼肉屋へ…
なんでチビ助の希望やねん(？_？)
ダックスＲＯＮ 2013/02/25 09:27 
お誕生日おめでとうございます。
ということは　私ももうすぐかあ　みたさんのあと付いて行きま～す。
 みたお 2013/02/25 15:03 
ダクちゃんももうすぐだね～＾＾
お先！してますわ～（笑）
待ってるよ～～～(ﾟДﾟ)ﾉ…ｺｯﾁﾀﾞﾖｰ
きこたん 2013/02/25 09:53 
みたおちゃん・・おめでとーーーーー♪
最後の50代って・・・ぷぷぷ

せめて僕ちゃんが成人するまでは・・ファイトだよー☆
 みたお 2013/02/25 15:05 
ありがと！
最後の50代…なんだかなぁ～って感じだわ…
今日免許の更新に行ってきたんだけどさ…
5年前に撮った写真と今日の写真…
確実に爺さんになってるわ～（T_T）
ま…仕方ないわな…（ーー；
とりあえずあと10年は頑張るぞ！
ケロケロママ 2013/02/25 10:15 
お誕生日おめでとうございます〜(=´∀｀)人(´∀｀=)
まだまだ人生これからでっせ〜(そう思わないとねっ^^;)
 みたお 2013/02/25 15:06 
ありがとう＾＾
ま…これからじゃないけど…
そう思うようにはしたいね～＾＾
YGT 2013/02/25 12:19 
オメデトウございます。
まだまだ若いっすよ。^^
 みたお 2013/02/25 15:07 
ありがとう＾＾
肉体的には衰えてるから、せめて気持ちだけは年取らない様にしないとね…
syunfamily 2013/02/25 13:37 
兄さん～お誕生日おめでとぉぉぉございます～ヽ(ﾟ▽ﾟ)(ﾟ▽ﾟ)o∠※PAN!｡.:*:･'ﾟ☆｡.:*:･'ﾟ★ﾟ'･:* 
まだまだ、元気に頑張って行きましょう～。
 みたお 2013/02/25 15:08 
ありがと～＾＾
今年岩手に行ければまた寿命が延びるかも～♪
hana_511 2013/02/25 17:31 
お誕生日おめでとうございます。
楽しく美味しくお酒が飲める一年でありますように。
 みたお 2013/02/25 17:41 
ありがと～＾＾
そうだね～
お酒は楽しく飲みたいものね～＾＾
鳥越雛 2013/02/25 22:36 
誕生日おめでとうございます！
引き締まってダンディーなおじさまになったって聞きましたよ～
って、体重見ると右肩上がりですが(汗)

免許更新、2月22日じゃなかったんですね。
ネコ好きならにゃんにゃんにゃん…で2月22日かなぁと思ったのですが。
ちなみに、私は2月22日に更新に行ってきました。
 みたお 2013/02/26 01:27 
ありがとう＾＾
右肩上がり…確かに（＾＾；
更新は今日(既に昨日)か水曜しか時間が取れず
水曜は天気が悪いので今日にしましたわ～＾＾
ニャンニャンの日に行かなくても毎日ニャンニャンじゃなくて…
ゴハ～ンゴハ～ンってのがいるので～♪
お・ん・ぷ♪ 2013/02/26 04:11 
♪みたおさん♪
お誕生日おめでとうございます☆彡
私が百歳になるまで元気でいらしてくださいねっ(о＾∇＾о)
今日は最高に素敵な一日となりますように…★
 みたお 2013/02/26 07:00 
ありがとう＾＾
＞私が百歳になるまで元気でいらしてくださいねっ
♪ちゃんが百歳になる頃まで生きてたらワシャ幾つになるんだろ（＠＠；
世界最高齢になるかもだよ～（笑）
さのっちょ 2013/02/26 16:44 
お誕生日、おめでとうございます。
生きてるうちに、みたおさんの演奏聴きたいです～～。。。
 みたお 2013/02/26 22:19 
ありがと～＾＾
生きてるうちって…ワシが？
大丈夫ワシ当分死なへんで～（笑）
さのちゃんはまだまだ長生きするよ＾＾
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