駟介旁旁（しかいほうほう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月25日（月）

駟介旁旁（しかいほうほう）
< 慈烏反哺（じうはん... 　｜　四衢八街（しくはち... >
「鎧を装備した四頭立ての馬の引く戦車が戦場を駆け巡る」

昨夜は9時に床に着いたのでテニスの疲れもとれた。
それにしても体力がなくなったなあ。昨日のテニスももう少し頑張れたのではと痛感。
丸亀製麺南池袋店にて釜玉並。クーポン券利用。
サンマルク東京都南池袋店にてカフェラテS。
こりゃあ、いかん！！　何日か前の日記を見ると上に書いたのと同様体力がなくなった云々とある！
毎度同じ事書いててもしょうがない。
もっと体力つけるか使わないでいいよう工夫した動きをすればいいだけだ！

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
52回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		サンマルクカフェ
1回
サンマルクカフェ（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
163.4km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
35840点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
6℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
syunfamily 2013/02/25 21:46 
＞もっと体力つけるか使わないでいいよう工夫した動きをすればいいだけだ！
残念ながら～なかなか～心で思っていても、
体がついていけない年齢になってきますよねぇ～（＾＾；
 komokomo 2013/02/25 21:55 
学生時代には考えられない掌の関節の痛み、右足首のうっ血やら、、、ここからの年齢は無理せずに楽しく運動ですかね。
ぴぃずま 2013/02/25 21:46 
丸亀製麺のクーポン券、たくさん持ってらっしゃるんですね(^・^)
 komokomo 2013/02/25 21:51 
「お願いランキング」放送翌日に行った時に綴りでいただきました。
もうフル活用させていただいております。
マイペンライ！ 2013/02/26 03:48 
丸亀製麺南池袋店？サガゼンの側やんけ？
オイラもよう徘徊してまっせ！
どこぞでお会いしているかも・・・
 komokomo 2013/02/26 06:21 
よくご存じで、会社がすぐそばなので内勤の日にはよく利用してます。
うどんの後はサンマルクカフェで珈琲啜ってますよ♪
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