金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月01日（金）

金曜日
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3月スタート。
さあ、今月もがんばりましょう！
[朝御飯]
なか卯で朝御飯。(^^)v

[昼御飯]
お弁当。(^^)v

[晩御飯]
筋煮込み。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20700歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
5107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
キャベツとベーコンのスープ煮（1人前） 307 kcal
串カツ盛り合わせ（1人前） 617 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
  5107 kcal
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