3/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月02日（土）

3/2
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【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4516歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5746点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
伊予かん（0.5人前） 36.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
やさいじゅーす（1人前） 55.8 kcal
16時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1.5人前） 221 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサリ佃煮（0.5人前） 28.1 kcal
20時
紹興酒（0.8人前） 102 kcal
  1891 kcal
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