3/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月03日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4296歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1731点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g（1人前） 165 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
肉まん（0.5人前） 98.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（2人前） 78 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2358 kcal
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