3/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月04日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5311歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
22001点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
フレンチトースト（0.5人前） 123 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はっさく（0.5人前） 36 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
やさいじゅーす（1人前） 55.8 kcal
ラーメン（1.4人前） 615 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
ホイコーロ（0.5人前） 315 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
八葉水産 たこわさび（1人前） 57 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
カルビー ベジップス（1人前） 60.5 kcal
  2235 kcal
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