あいたたた～(ﾉ_･｡)【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月06日（水）

あいたたた～(ﾉ_･｡)
< 何もかもが…。 　｜　参ったなぁ… >
あいたたた～(ﾉ_･｡) 画像1 あいたたた～(ﾉ_･｡) 画像2
なんでだ…首が…痛くて…(TOT)。
トレッドミルを使ってたら…痛くて…。

亡くなった祖母さんと同じかも…。
おいらの年齢の頃に…整形外科に通ってたなぁ…。
少し、サプリメントを考えなきゃだめかなぁ…。

【記録グラフ】
スポーツクラブ（1:Do 0:Don't)
1
スポーツクラブ（1:Do 0:Don't)（） のグラフ
 		タンパク質摂取量平均（月）
111.47g
タンパク質摂取量平均（月）（g） のグラフ
 		炭水化物摂取量(月平均）
176.27g
炭水化物摂取量(月平均）（g） のグラフ
炭水化物摂取量（当日）
154.3g
炭水化物摂取量（当日）（g） のグラフ
 		タンパク質摂取量
164g
タンパク質摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
33.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ糖質フリー（5人前） 420 kcal
8時
ししゃも（1人前） 125 kcal
目玉焼き（1人前） 118 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
ほうれん草（0.5人前） 3 kcal
おからの煮つけ（1人前） 128 kcal
12時
すた丼（1人前） 1377 kcal
17時
豚焼肉（1人前） 1219 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
  3448 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/03/06 16:16 
歳を取ると、いろんな所が故障してきますね。
数年前に、わたしは五十肩を経験しました。
まだまだ若いと思っていたので、ショックでした。
サプリメントを上手に取り入れるのもよいかもしれません。
世界平和 2013/03/06 16:26 
首はサプリメントでは、治らんでしょ！！　^^;
audrey 2013/03/06 16:38 
アスタキサンチンに限る！
マイペンライ！ 2013/03/06 17:17 
ヨガ行ってみたら？
オイラ、肩凝り首コリ、いろいろ直りましたよ
syunfamily 2013/03/06 17:27 
うん。
ラジオ体操～第一～～はじめ～～（爆）
うみのおとこ 2013/03/06 17:32 
トレッドミルで首が痛くなる・・・？
力入ってるのかな
さのっちょ 2013/03/06 20:31 
グルコサミン、コンドロイチン。。
みたお 2013/03/06 20:57 
バランス考えた方がいいのかも…
専門医に相談してみたら…
あ、ジムのトレーナーさんでもいいのでは？
いずれにしろ専門の人に相談したほうが良いよ！
かいけいぱぱ 2013/03/06 21:33 
サプリで治るの？
何がいいのかな？
audrey 2013/03/07 10:55 
首が下がってるんじゃないかなぁ。。。
モニターを見ているとだんだん顔が下向きになってくるから
頭ってかなり重たいからまっすぐじゃないと首に負担がかかるよ。
私も以前風が強いときにキャップを被って走っていたんだけど
キャップが気になって下向きで走っていたら首が痛くなった、、、

200mぐらい先を見るイメージで走ってみては？
無財の七施 2013/03/07 15:39 
どんなサプリ使うのですか？
こんなはずじゃない 2013/03/09 06:18 
audreyさんの意見に賛成。
首が前に出たり、下がると、首痛いよ。
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