あたたかい【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>あたたかい
13年03月09日（土）

あたたかい
< 3/8 　｜　3/10 >
【朝ごはん】
お鍋の残り
豆乳

【昼ごはん】
炒飯
ほうじ茶

【間食】
チップスター
コーヒー
アーモンドチョコ
ラブレ

【晩ごはん】
ご飯
赤だし
塩鯖
カボチャの煮物
ちくわきゅうり
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
夜でもストーブいらなくなったなあ。

【記録グラフ】
食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
お鍋（0.5人前） 98.1 kcal
豆乳（無調整）（0.8人前） 84.6 kcal
13時
炒飯（1人前） 377 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
14時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 29.1 kcal
サントリー なっちゃん（0.4人前） 72 kcal
16時
ナビスコ チップスター　コンソメ 50g（1人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
19時
五目ご飯（0.8人前） 274 kcal
赤だし（1人前） 80 kcal
カボチャの煮物（1人前） 124 kcal
塩鯖（0.5人前） 245 kcal
ちくわきゅうり（2人前） 126 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 14 kcal
  1821 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE