3/10【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月10日（日）

3/10
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【朝ごはん】
クリームパン
源氏パイ
豆乳

【昼ごはん】
スパゲティ
なっちゃん

【間食】
バウムクーヘン
コーヒー
焼きドーナツ
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁
焼きそば
ほうれん草のお浸し
カボチャの煮物
エビフライ
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
フジパン とろっとくりーむぱん（0.5人前） 162 kcal
豆乳（無調整）（0.8人前） 84.6 kcal
13時
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 354 kcal
コーミ 名古屋めし（0.3人前） 52.8 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
三立製菓 源氏パイ（0.5人前） 59 kcal
オリエンタルランド バウムクーヘン（1人前） 116 kcal
17時
スイートガーデン 焼ドーナツ（1人前） 222 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
赤だし（1人前） 80 kcal
焼きそば（1人前） 418 kcal
カボチャの煮物（0.7人前） 86.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 40.2 kcal
エビフライ（1人前） 126 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 24.7 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
ごぼうの漬物（0.5人前） 14.7 kcal
  1974 kcal
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