水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月13日（水）

水曜日
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今日は雨になるみたい。
[朝御飯]
松屋で朝カレー。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20845歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
  4060 kcal
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