no title【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月13日（水）

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< no title 　｜　早くも仕切り直し(... >


【記録グラフ】
食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
かぼちゃの煮物（0.6人前） 50.9 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
厚揚げ（1人前） 37.5 kcal
にんじんのピクルス（1人前） 15.5 kcal
タラ（干し）（0.7人前） 133 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 14 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
玄米（1人前） 149 kcal
シャトレーゼ どら焼き パンプキン（1人前） 222 kcal
北陸製菓 ハードビスケット（0.7人前） 144 kcal
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.8人前） 303 kcal
13時
ブロッコリスプラウト（12人前） 1.6 kcal
ほうれん草（1人前） 13.6 kcal
春菊（1人前） 10.6 kcal
リンゴ（1人前） 48.6 kcal
バナナ（1人前） 44.7 kcal
すりごま（1人前） 17.3 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 42.2 kcal
ハッサク（1人前） 27 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
玄米（1人前） 215 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
鶏もも皮付き（40人前） 80 kcal
かぼちゃ（1人前） 22.8 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
ふきのとう（1人前） 21.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 4 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 70.6 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 7.1 kcal
カルルス（5人前） 85 kcal
  1931 kcal
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