木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月21日（木）

木曜日
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さあ今日もがんばろう！
[朝御飯]
なか卯のキツネうどん。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^^)v

[晩御飯]
一番で晩御飯。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19532歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ほうじ茶（2人前） --- kcal
5時
きつねうどん　（1人前） 472 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
コープ 卵スープ（2人前） 60 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2519 kcal
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