株上昇ｆだが持ち株マイナス【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月21日（木）

株上昇ｆだが持ち株マイナス
< のどが痛い 　｜　体調最悪 >
上昇するが持ち株反落
キプロス爆弾
円高爆弾心配
来週権利落ち
大胆に勝負必要利益もやむなし
【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
76.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き飯（1人前） 377 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ナリスアップ コスメティックス ビスケット（1人前） 198 kcal
  1929 kcal
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