3/22【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月22日（金）

3/22
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【朝ごはん】
わさびいなり
お茶

【昼ごはん】
パン屋さんの照り焼きバーガー
お茶

【間食】
チョコ棒
コーヒー
ポテト
コーヒー
ぼっちゃんだんご

【晩ごはん】
お寿司たち
赤味噌汁
エリンギのバター醤油炒め

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ローソン ふっくらわさびいなり（1人前） 255 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
10時
リスカ チョコ棒（1人前） 60 kcal
13時
サークルK サンクス 照り焼きチキンバーガー（1人前） 336 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ロッテリア フレンチフライポテト エム（0.7人前） 184 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
oto 鉄火巻き（0.5人前） 90.5 kcal
ローソン 手巻寿司　ねぎとろ（0.4人前） 72.4 kcal
セブンイレブン 鯖寿司（1人前） 180 kcal
oto おこわ（0.5人前） 188 kcal
赤だし（1人前） 80 kcal
エリンギのバター醤油炒め（0.7人前） 105 kcal
こしあん（2人前） 62 kcal
  1626 kcal
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