3/23【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月23日（土）

3/23
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【朝ごはん】
お団子
チョコ
豆乳

【昼ごはん】
モスバーガー
サイダー

【間食】
マロンケーキ？
コーヒー
チョコ棒

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁
エビチリ（+チンゲン菜）
豚のしょうが焼き（+もやし炒め）
サーモンカルパッチョ
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
2570点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		基礎体温
36.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		スライドパズル
37秒
スライドパズル（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
42秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
50秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
24秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
こしあん（2人前） 62 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.4人前） 102 kcal
10時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
リスカ 徳用チョコ（1人前） 34 kcal
13時
モスバーガー モスバーガー（0.8人前） 320 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） --- kcal
モスバーガー フレンチフライポテト S（0.7人前） 137 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 64.5 kcal
エビチリ（1人前） 206 kcal
チンゲン菜（0.5人前） 4.5 kcal
植物油（0.1人前） 12 kcal
食塩（0.1人前） 0 kcal
こしょう（2人前） 0.76 kcal
豚のしょうが焼き（1人前） 369 kcal
もやし炒め（0.4人前） 9.6 kcal
サーモンカルパッチョ（1人前） 40.9 kcal
キューピー イタリアンドレッシング（0.7人前） 28.5 kcal
ほうじ茶（2人前） --- kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 14 kcal
  1752 kcal
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