3/23【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月23日（土）

3/23
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【朝ごはん】
お団子
チョコ
豆乳

【昼ごはん】
モスバーガー
サイダー

【間食】
マロンケーキ？
コーヒー
チョコ棒

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁
エビチリ（+チンゲン菜）
豚のしょうが焼き（+もやし炒め）
サーモンカルパッチョ
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2570点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
24秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
50秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
37秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
42秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
こしあん（2人前） 62 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.4人前） 102 kcal
10時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
リスカ 徳用チョコ（1人前） 34 kcal
13時
モスバーガー モスバーガー（0.8人前） 320 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） --- kcal
モスバーガー フレンチフライポテト S（0.7人前） 137 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 64.5 kcal
エビチリ（1人前） 206 kcal
チンゲン菜（0.5人前） 4.5 kcal
植物油（0.1人前） 12 kcal
食塩（0.1人前） --- kcal
こしょう（2人前） 0.76 kcal
豚のしょうが焼き（1人前） 369 kcal
もやし炒め（0.4人前） 9.6 kcal
サーモンカルパッチョ（1人前） 40.9 kcal
キューピー イタリアンドレッシング（0.7人前） 28.5 kcal
ほうじ茶（2人前） --- kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 14 kcal
  1752 kcal
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