3/24【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月24日（日）

3/24
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【朝ごはん】
カフェオレ蒸しケーキ
豆乳

【昼ごはん】
おにぎり
エリンギの醤油炒め物
ほうじ茶

【間食】
チョコ
コーヒー
ケーキ
コーヒー

【晩ごはん】
たこ焼き
ほうじ茶

【夜食】
ラブレ

【今日の感想】
たこ焼きすっごく下手だったけど今回はとてもマシな出来。
外側がカリカリというかサクサクにできて中がとろっとまではいかないけれどやわらかい。
多分次作るときはいつも通りに戻る気がする。
【記録グラフ】
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
アビルテ カフェオレケーキ（0.5人前） 173 kcal
豆乳（無調整）（0.8人前） 84.6 kcal
10時
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
12時
おにぎり（1人前） 153 kcal
オタフク 天華（1人前） 47 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
にんじん（0.8人前） 29.6 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
ごま油（0.5人前） 18.4 kcal
食塩（0.1人前） --- kcal
こしょう（3人前） 1.1 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
たこ焼き（1.5人前） 350 kcal
おたふく おたふくお好みソースカロリーハーフ（0.3人前） 17.1 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1269 kcal
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