月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月25日（月）

月曜日
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さあ、今週も頑張っていきましょう！
[朝御飯]
松屋で朝御飯。(^^)v

[昼御飯]
お弁当。(^^)v
【記録グラフ】
万歩計
12504歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
4549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（2人前） --- kcal
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
幕の内弁当（1人前） --- kcal
18時
牛肉の串カツ（1人前） 773 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
22時
にぎり寿司（5人前） 781 kcal
  4549 kcal
食事レポートを見る
コメント
Tosshii55 2013/03/25 12:35 
先週は、真ん中に休みがあったので楽だったけど、
今週はフルに仕事ですね。
頑張りましょう。
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