やっぱり増えてた・・・【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まちゃハイボールさんのトップページ>記録ノートを見る>やっぱり増えてた・・・
13年04月01日（月）

やっぱり増えてた・・・
< 「クルー繰り」によ... 　｜　サンヴァンサン >
【今日のできごと】
旅行中体重計を持ち歩いていていたのだけれど、家で使っている体重計との誤差を補正していなかったので、旅行中ずーっと良好と思っていたところ、帰国して計量したら2kgちかく増えていた（爆）　たしかに、連日の炭水化物150g超えだったし、コンスタントにワイン1.5本飲んでたし・・・増えないわきゃないわな。
暫くは、大人しく糖質制限していこう・・・
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
107.5g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
15.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
ミックスナッツ セブンイレブン（0.3人前） 87.9 kcal
11時
マクドナルド ナゲット（1人前） 256 kcal
14時
eatsmart調べ 焼鳥 つくね (タレ)（1人前） 91 kcal
吉野家 玉子（2人前） 194 kcal
20時
ハイボール（4人前） 569 kcal
21時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
グルメシティ トルティーヤ　ペッパーホーク＆チーズ（1人前） 339 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
なとり バタピー（0.5人前） 296 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
  3305 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE