nene0810さん
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13年04月02日（火）
寝起きすっきり。日中睡魔。 |
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< 新入社員
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寝起きはスマホのアラーム前に目が覚めてすっきりだったのに
日中仕事している間何度も睡魔に憑りつかれ。
飲みたくないコーヒー(アンデプレと拮抗するから）を無理に飲んでなんとか目は開けていられたものの・・・。
反動で一日中食欲が！
ほぼずーっと何かを口に入れていました。
胃下垂だから苦しくて苦しくて。なのに食べずにいられない。あーーー
退社後は県立図書館へ行く予定。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 小松菜Ｒ（0.7人前） |
9.8 |
kcal |
| 法蓮草Ｒ（0.6人前） |
12 |
kcal |
| りんごＲ（1人前） |
47 |
kcal |
| バナナＲ（1人前） |
55.9 |
kcal |
| すりごまＲ（3人前） |
18 |
kcal |
| 10時 |
| トマトプリッツＲ（1人前） |
80 |
kcal |
| 11時 |
| ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイルＲ（1人前） |
12.4 |
kcal |
| ディアナチュラ マルチビタミン（1人前） |
4.2 |
kcal |
| アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ 亜鉛（1人前） |
0.87 |
kcal |
| ディアナチュラ コエンザイムＱ１０Ｒ（0.5人前） |
2.9 |
kcal |
| 東京ばな奈「見ぃつけたっ」（1人前） |
98 |
kcal |
| 12時 |
| パプリカＲ（4人前） |
12 |
kcal |
| 豚こまＲ（0.7人前） |
177 |
kcal |
| しめじＲ（0.5人前） |
9 |
kcal |
| キャベツＲ（1人前） |
23 |
kcal |
| もやしＲ（0.5人前） |
7 |
kcal |
| わかめＲ（1人前） |
1.4 |
kcal |
| 味覇Ｒ（0.05人前） |
20.3 |
kcal |
| ミニトマトＲ（0.4人前） |
11.6 |
kcal |
| エリンギＲ（0.5人前） |
12 |
kcal |
| 焼きそばＲ（1人前） |
281 |
kcal |
| グレープオイル（0.1人前） |
90 |
kcal |
| オイスターソース（0.8人前） |
17.1 |
kcal |
| 濃口しょうゆ（0.5人前） |
6.4 |
kcal |
| ウスターソース（0.5人前） |
9.4 |
kcal |
| とんかつソース（0.5人前） |
10.6 |
kcal |
| 13時 |
| カルルス（8人前） |
128 |
kcal |
| 15時 |
| 玄米Ｒ（1人前） |
165 |
kcal |
| 焼きのりＲ（0.5人前） |
2.8 |
kcal |
| 16時 |
| トマトジュースＲ（2人前） |
34 |
kcal |
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1359 |
kcal |
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