4/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月06日（土）

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【記録グラフ】
最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4949歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
153mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4062点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
はっさく（0.3人前） 21.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
12時
コカ・コーラ ファンタグレープ（0.5人前） 84 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
寿司（0.8人前） 497 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
21時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2200 kcal
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