4/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月08日（月）

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仙台

【記録グラフ】
万歩計
6840歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パイナップルジュース（0.5人前） 41 kcal
焼きサバ（0.3人前） 42.7 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
豚汁（0.6人前） 227 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
フルーツポンチ（0.3人前） 54.1 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
13時
ざるそば（1人前） 297 kcal
こんにゃく（2人前） 19.9 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ほたて（1人前） 77.6 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
海鮮丼（0.7人前） 338 kcal
  1905 kcal
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