4/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月09日（火）

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G＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15717歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（0.5人前） 14.5 kcal
10時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
13時
あんかけやきそば（1人前） 554 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
フルーツポンチ（0.3人前） 54.1 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
ぎょうざ（0.2人前） 76.4 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
いかふらい（0.3人前） 76.9 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2730 kcal
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