4/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月12日（金）

4/12
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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3740歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5586点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
らっきょ（1人前） 11.8 kcal
13時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
17時
コカコーラ コカコーラゼロ（0.7人前） --- kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
海鮮丼（0.7人前） 338 kcal
  2157 kcal
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