4/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月11日（木）

4/11
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5889歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5787点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
ころっけ（0.5人前） 144 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
煮物（1人前） 222 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
たけのこごはん（1人前） 265 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
  2237 kcal
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