4/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月13日（土）

4/13
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8799歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2590点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ぺヤング やきそば（1人前） 518 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
肉野菜炒め（0.5人前） 206 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
  2345 kcal
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