4/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月23日（火）

4/23
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7054歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  1948 kcal
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