アクアビクス【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月23日（火）

アクアビクス
< リンパ 　｜　筋肉痛 >
昨日は今月３回目のジムでした～
あああ、月謝もったいない！！

運動後の食欲爆発も問題です。
運動不足より、いいとしましょう。
アクアビクス
クロール
バタフライ
３つ行くつもりでしたが、１つめでプールが冷たくて、咳が出てしまい、断念。
運動不足を反省です。

今夜はYOGAのあと５分だけ走って、シャアワー浴びて帰ってきました。

朝：炊き込みご飯、ピーマン・キャベツ・牛肉のすき焼き風炒め、青汁抹茶ラテ割
お昼：ねぎのお味噌汁、ご飯、ピーマン・キャベツ・牛肉のすき焼き風炒め、天津甘栗、
夕食：ほうれん草とわかめの味噌汁、サバ味噌煮、アジ刺身、みかん

【記録グラフ】
万歩計
14500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/04/23 05:33 
あああ、月謝もったいない！！
・・・って、普段は何回行っているんです？
 com 2013/04/23 06:49 
いける時は、週に５～７回！！
毎日のように・・・
ココアパパ 2013/04/23 08:41 
3年位前に5年通ったスポーツジムを辞めました。
最初の意気込みは凄く、仕事終わって食事済ませて行き、
色んなテーマを受けて、最後はお風呂でPM11時終了まで
頑張っていたのに(´･_･`)
辞める頃は、お風呂だけになりましたねぇ(>_<)フゥ
 com 2013/04/23 09:15 
私はお風呂・サウナすら行かず・・・

今日が今月４日目！のつもりです。

昨日はプールで３レッスン受けようと、軽く筋トレして、２０分で約２キロのんびり歩いて・・・
プールへ。
寒くて４５分のレッスン１つで終了。クロールとバタフライ教室はまた今度～
ミストサウナの後、プールを歩いたりして、かえりました。
美桜 2013/04/23 09:17 
週３は行かないともったいないですよね＾＾；
 com 2013/04/23 19:37 
今月は1回１０００円くらいになりそうです。
まこと３９ 2013/04/23 13:50 
プールぬるかったですか。
温泉まではいかないにしても、暖かいプールが良いですよね。
 com 2013/04/23 19:39 
アクアビクスの途中で、寒くて・・・
咳がとまらなくなりました。
さのっちょ 2013/04/23 18:14 
月謝払ってれば、週、何回いってもいいのですか？
そうだったら、お得ですね。。
 com 2013/04/23 19:41 
１月７５００円とちょっとです。
１年会費は１０か月分でいいので、８万円でおつりがきます。

朝から、夜まで空いている時間はレッスンも受け放題です。
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