筋肉痛【comさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>comさんのトップページ>記録ノートを見る>筋肉痛
13年04月24日（水）

筋肉痛
< アクアビクス 　｜　ちょっと・・・ >
おとといのプールのエクササイズかな？
昨夜YOGAが終わるころから、内モモや肩が痛くなってきました。

朝：トマト、発芽玄米ご飯、
お昼：寿司幕の内弁当（煮物、和え物、サバ、野菜かき揚げ、巻き寿司２、いなり、赤飯、やきそば）
↑ボリュームありすぎ３９８円
間食：甘栗、カフェオレ（インスタント）

【記録グラフ】
万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2013/04/24 07:58 
ワシも昨日の20000歩が徐々に・・・（＠＠；
 com 2013/04/24 13:27 
運動してなかったから・・・
久しぶりにきました～
美桜 2013/04/24 08:08 
アクアビクス私もやってみよーかな？？
どうも汗をかかないとやった感がなくて・・・
 com 2013/04/24 13:27 
疲れにくいし・・・
おすすめです。

結構、きつかったですよ～
マイペンライ！ 2013/04/24 09:09 
内モモや肩が痛くなってきました。 
・・・そうそう、後でくるんですよ。あとで
あ、てか、年とると痛みがくるのが遅くなるっていう…
 com 2013/04/24 13:28 
運動前にはきませんよね（笑）

ちょっとスピードがおそくなっちゃった・・・
さのっちょ 2013/04/24 12:21 
でも、痛くなるの、早いほうでは？？
年齢が進むほど、痛くなるのは、後から来るようですね。。
 com 2013/04/24 13:30 
ちょっと運動怠けてたので・・・

昨夜のYOGAでも、難しいポーズ、できなかったので、パスしちゃいました～
また、しばらくはやり直しです。
asakomam 2013/04/24 19:59 
筋肉痛になるほど頑張ったんですね。
わたしは、毎朝のウォーキングくらいしか運動はしてないです。
 com 2013/04/24 22:20 
３週間くらい、サボってたので～
そんなにがんばらなかったのに・・・
久しぶりの筋肉痛。
午後は階段下りるのが、結構足がつらかった～
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE