5/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月07日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9030歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
いなりずし（0.5人前） 105 kcal
ざるそば（0.8人前） 238 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
松岡水産 スモークサーモン（1人前） 72 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
うどん（0.8人前） 342 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
  2014 kcal
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