今夜も遅い食事です。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月29日（水）

今夜も遅い食事です。
< 今日もちょっと食べ... 　｜　早めの夕食？。 >
今夜も夕食を２２時すぎに食べました。

こうして日記を更新しているのは深夜過ぎ、日付も３０日になっているのです、
食事は遅いは、夜更かししてる、は健康に良くないよね。

もっと早寝早起き、健康的な生活リズムもダイエットに必要ですね、
まずは夕食の時間をもう少し早く食べるように注意したいと思っています。
【記録グラフ】
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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