深根固柢（しんこんこてい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月29日（水）

深根固柢（しんこんこてい）
< 人口稠密（じんこう... 　｜　脣歯輔車（しんしほ... >
「物事の基礎をしっかり固めること」

丸亀製麺南池袋店にてぶっかけ温並。
世田谷へ。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
32回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
 		英検勉強
8分
英検勉強（分） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
3回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
80km
走行距離（km） のグラフ
気温
19℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング距離
3400m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウォーキング
54分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
5811歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
120.2kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2013/05/29 09:00 
あー今日も辛い一言・・・
 komokomo 2013/05/29 16:04 
まあまあ、そんなことないと思いますよ！
でも基礎は大切ですよねぇ～今頃遅い？
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