たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年06月06日（木）
744日－37.0㎏ |
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< 743日－36.5...
｜ 745日－36.1... >
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744日目。37.0㎏減。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …15分
・歩数合計 …5685歩
・NARLボディデザイン …40分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …穴子卵とじ、コールスロー、トマトスライス、もやし炒め(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1510kcal(朝460＋昼750＋夜300)
・消費カロリー…1966kcal
・カロリー差 … 456kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
460 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
750 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
300 |
kcal |
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1510 |
kcal |
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