nene0810さん
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13年06月13日（木）
6/13 |
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< 6/12
｜ 夕食は重い焼肉；； >
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 納豆（0.5人前） |
50 |
kcal |
| QUAKER オートミール レギュラー（1人前） |
64.8 |
kcal |
| すりごまR（2人前） |
12 |
kcal |
| 梅干し（0.3人前） |
0.99 |
kcal |
| 10時 |
| 黒砂糖Ｒ（1.2人前） |
12.7 |
kcal |
| ローヤル製菓 麩菓子（0.2人前） |
11.3 |
kcal |
| スーパーフィッシュオイル（1人前） |
12.4 |
kcal |
| 大塚製薬 ネイチャーメイド スーパー ビタミン＆ミネラルR（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 11時 |
| りんごR（0.8人前） |
36.3 |
kcal |
| グレープフルーツ（1人前） |
30.4 |
kcal |
| 小松菜R（5人前） |
7 |
kcal |
| 法蓮草R（4人前） |
8 |
kcal |
| 亀田製菓 うす焼き えび味R（0.1人前） |
12 |
kcal |
| 12時 |
| 玄米R（1人前） |
107 |
kcal |
| おからR（0.3人前） |
33.3 |
kcal |
| ニッスイ 魚肉ソーセージR（1人前） |
43 |
kcal |
| 野菜のかき揚げ（塩）（0.8人前） |
132 |
kcal |
| 南瓜R（0.3人前） |
27.9 |
kcal |
| レタス（0.8人前） |
2.9 |
kcal |
| 焼きなす（0.7人前） |
10.8 |
kcal |
| 麦味噌R（0.2人前） |
39.6 |
kcal |
| 15時 |
| ヨーグルト（無糖）（0.5人前） |
31 |
kcal |
| はっさくR（0.6人前） |
27 |
kcal |
| 18時 |
| セブンイレブン おはぎ 粒あん（1人前） |
195 |
kcal |
| 八洲屋 豆腐（1人前） |
31.5 |
kcal |
| グリンピース（2人前） |
18.6 |
kcal |
| カレイ（干し）（0.4人前） |
32.8 |
kcal |
| ナス（0.5人前） |
7.7 |
kcal |
| 信州味噌株式会社 味噌（1人前） |
9.1 |
kcal |
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1011 |
kcal |
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