6/17【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月17日（月）

6/17
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【朝ごはん】
チョコチップスコーン
カフェオレ

【昼ごはん】
お茶漬け
鮭
ほうじ茶

【間食】
ソルティライチ
ベーグル
カフェオレ

【晩ごはん】
ご飯
赤だし
野菜炒め
麻婆豆腐
はんぺん
らっきょう
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
Sweets＋ チョコチップスコーン（1人前） 318 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
昆布つくだ煮（1.4人前） 11.8 kcal
ほうじ茶（2人前） --- kcal
味の素 ほんだし（スティック）（0.3人前） 5.4 kcal
しいたけ（0.5人前） 8 kcal
鮭（1人前） 111 kcal
14時
キリンビバレッジ ソルティライチ（0.6人前） 105 kcal
17時
ベーグル＆ベーグル ベーグル　オレンジショコラ（0.5人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
18時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
赤だし（1人前） 73.3 kcal
野菜炒め（1人前） 179 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1707 kcal
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