2013.6.19 曇り風強い【寧波遣唐使さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>寧波遣唐使さんのトップページ>記録ノートを見る>2013.6.19 曇り風強い
13年06月19日（水）

2013.6.19 曇り風強い
< 2013.6.18... 　｜　2013.6.20 >


【記録グラフ】
水泳
350m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
20分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ウォーキング
280分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
12分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
7時
さつまいも（1人前） 91.1 kcal
チョコレート（1人前） 44.6 kcal
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
いなり寿司 （５個）（1人前） 392 kcal
旭食品 肉（1人前） 12.5 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
虎屋 羊羹　新緑（1人前） 85.2 kcal
いわし小魚（1人前） 23.2 kcal
19時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
八社会 もずく 米黒酢（1人前） 30 kcal
20時
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
  1438 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE