2013.6.18 休日【寧波遣唐使さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月18日（火）

2013.6.18 休日
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本日休み
川口イトーヨーカ堂に行き、サングラスを購入しようかなと思いましたが、気に入ったサングラスが無く
そのまま帰ってしまった。

【記録グラフ】
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン　1枚（1人前） 118 kcal
丸大食品 ウインナー（1人前） 59.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ダイショウ ピーナッツバター　クリーミー（1人前） 130 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
デニーズ アイスコーヒー（1人前） 8 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 27.9 kcal
19時
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
いなり寿司 （５個）（1人前） 392 kcal
アボガド（1人前） 224 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  2542 kcal
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