6/20【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月20日（木）

6/20
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【朝ごはん】
ハヤシライス
らっきょ
ほうじ茶

【昼ごはん】
芋けんぴ
カフェオレ

【間食】
コーヒー
牛乳

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁
エビチリ
焼きそば
にんじんのしりしり
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ハヤシライス（0.5人前） 392 kcal
らっきょ（5人前） 59 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
13時
南国製菓 芋けんぴ（0.6人前） 323 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
19時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
お味噌汁（1人前） 73.9 kcal
エビチリ（1人前） 206 kcal
焼きそば（0.5人前） 293 kcal
にんじんシリシリ（0.5人前） 164 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1675 kcal
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