6/19【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月19日（水）

6/19
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【朝ごはん】
チャンちゃん焼き
にんじんとシーチキンの炒め物
ほうじ茶

【昼ごはん】
パン
カフェオレ

【間食】
カフェオレ
牛乳
クッキー

【晩ごはん】
ハヤシライス
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ちゃんちゃん焼き（0.7人前） 272 kcal
にんじんシリシリ（0.6人前） 175 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
12時
フランソア チョコリング（0.2人前） 72.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
DHC おからクッキー チョコ味 40g（1人前） 198 kcal
20時
ハヤシライス（0.6人前） 470 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
22時
富士薬品 リンゴ酢（0.5人前） 32 kcal
  1440 kcal
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