2013.6.22 曇り【寧波遣唐使さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>寧波遣唐使さんのトップページ>記録ノートを見る>2013.6.22 曇り
13年06月21日（金）

2013.6.22 曇り
< 2013.6.20 　｜　2013.6.22... >
宝くじはずれた。人生あまくないな〜。
今日はクレーム処理。正論の通らない相手の無理クリの要求に
頭をせげるのみ。
忸怩たる思いがあるが、金のため。
しのぎの世界をおかしたらしい。
ヤクザな世界だな〜
かおをたてればすんなり解決。
単純な相手は処理しやすい。

【記録グラフ】
水泳
300m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ウォーキング
280分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.5人前） 53.5 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
13時
サミット シュウマイ（1人前） 93 kcal
キャベツ炒め（0.3人前） 26.6 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 23.7 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
もやし炒め（0.4人前） 169 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1156 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE