no title【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

nene0810さん

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< 連休明け　｜　雨ザーザー >

ヤバい。
当然の事乍ら
右肩上がり。　ぶー

【記録グラフ】

朝の体重
52.75kg
朝の体重（kg）のグラフ

食事の記録
778kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
QUAKER オートミール（2人前）	72	kcal
納豆（1人前）	52	kcal
梅干し（1人前）	0.99	kcal
すりごまR（2人前）	12	kcal
9時
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　スーパービタミン＆ミネラルR（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　スーパーフィッシュオイルR（1人前）	3.2	kcal
10時
ローヤル製菓麩菓子（0.6人前）	33.8	kcal
12時
ヨーグルト（無糖）（0.5人前）	31	kcal
グレープフルーツ（1人前）	22.8	kcal
ハンバーグ（1人前）	194	kcal
厚揚げ（1人前）	15	kcal
わらび（1人前）	4.5	kcal
きゅうり（1人前）	2.1	kcal
玄米R（1人前）	149	kcal
いなばミックスビーンズ（0.2人前）	32.6	kcal
13時
株式会社　岩手屋唐辛子せんべい（0.5人前）	23	kcal
14時
法蓮草R（2人前）	4	kcal
小松菜R（7人前）	9.8	kcal
りんごR（1人前）	45.4	kcal
グレープフルーツ（1人前）	22.8	kcal
セブドライマンゴー（1人前）	19	kcal
15時
トマトジュースR（1.5人前）	25.5	kcal
	778	kcal
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