雨ザーザー【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月26日（水）

雨ザーザー
< no title 　｜　ポンデリングのカロ... >
まぁ　涼しくて◎。

昨日から持ち越したグリーンスムージー
バッグの中でひと晩過ごし、作製から35時間経過して飲んだら

んー・・・　熟成を通り越したような飲み心地。
ヤバいかな～ｗ

【記録グラフ】
朝の体重
52.65kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
その他（1人前） 80 kcal
16時
QUAKER オートミール（1.9人前） 68.4 kcal
納豆（1人前） 42 kcal
梅干し（1人前） 0.99 kcal
すりごまR（3人前） 18 kcal
ハウス食品㈱ カリー屋カレー辛口（1人前） 221 kcal
ぶなしめじ（1人前） 0.9 kcal
小松菜R（3人前） 4.2 kcal
豚肉（1人前） 36.6 kcal
玄米R（1人前） 149 kcal
黒砂糖（1人前） 17.7 kcal
18時
タカキベーカリー 玄米パン（1人前） 83.1 kcal
フランスパン（0.5人前） 34.9 kcal
三育フーズ 黒ゴマクリーム（0.1人前） 64 kcal
八洲屋 きぬ　豆腐（0.1人前） 18.9 kcal
なめこ（1人前） 3 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
すいか（1人前） 18.5 kcal
20時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.2人前） 38.8 kcal
  909 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/06/26 17:42 
ひさびさに涼しいです。
スムージーは水筒に入れてたのかな。
水筒ややかんの成分が溶け出す恐れがあるみたいです。
３５時間も前のスムージーをのんで、お腹は大丈夫でしたか？
nene0810 2013/06/27 11:09 
おはようございます。
スムージーはプラボトルに入れていました。
お腹は無事でしたが、精神的にはあんまりよくなかったかもです。
気を付けないと～。
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