ゴルフコンペで優勝【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月27日（木）

ゴルフコンペで優勝
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【今日のできごと】
半年ぶりにロータリークラブのゴルフコンペに参加。ゴルフ自体も久しぶりで、手探り状態のなかでのスタートだったけれど、出だし３ホールをパープレイ。これで調子が掴め、トルプルも叩いたが8オーバーの44で午前中を折り返す。午後は、一転ボギーペース。それでもショートでティーショットをピン横20センチに付けてOKバーディ。その後もボギーペースで7オーバーの43。トータル87。HCが13あったのでネット74で、2位に4打差をつけて優勝。3年ぶりの美酒。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
112.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
15.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
13時
ロースカツ（1人前） 632 kcal
16時
セブンイレブン たまごサンド（1人前） 253 kcal
20時
刺身（1人前） 156 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
22時
えびチリ（1人前） 39.1 kcal
ロイヤルホスト フライドポテト（1人前） 363 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
  3134 kcal
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