夜勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

夜勤

< 朝、忙しい　｜　寝てた >

今日は、金曜日だから日勤が夜勤になる。
夜勤は大儀だけど、頑張るしかない、
子供が学校に行ってるので、妻が弁当作りで
５時半に起きるので、朝が慌ただしい。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ＬＩＯＮラクトフエリン（1人前）	3.7	kcal
サントリー極めの青汁（1人前）	10	kcal
デルモンテ野菜ジュース　くだものと野菜とらなきゃ（0.3人前）	89.4	kcal
ＬＩＯＮ田七人参習慣（1人前）	2.5	kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前）	11.5	kcal
日本盛酵素（1人前）	2.4	kcal
オリヒロブルーベリー（1人前）	8	kcal
株式会社えがおえがおの黒酢（1人前）	5.9	kcal
サントリー健康科学グルコサミン（1人前）	8.5	kcal
バナナ（1人前）	188	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
東洋ナッツレーズン（0.2人前）	95.4	kcal
セーコーマートいなり寿司（2人前）	188	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
12時
セーコーマートいなり寿司（5人前）	470	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
とうもろこし（1人前）	115	kcal
14時
ごはん（1人前）	235	kcal
ししゃも（1人前）	24.9	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
シチュー（1人前）	690	kcal
たまご（1人前）	97.4	kcal
ロッテリアオレンジ（1人前）	91	kcal
	2683	kcal
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asakomam	2013/07/05 07:35
日勤と夜勤の切り替えがたいへんですね。きょうも無事故で頑張ってください。
無財の七施	2013/07/05 12:36
ありがとう。ありがとう。
司城ちゃん	2013/07/05 21:03
夜勤の帰り、猫ちゃんは起きていますか？
無財の七施	2013/07/07 21:02
猫は駄目です。猫は駄目です。
さのっちょ	2013/07/06 12:34
お疲れ様です。。

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