寝てた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

寝てた

< 夜勤　｜　二度寝 >

夜勤だったから、寝てた。昼間の時間管理が難しい。

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
ＬＩＯＮラクトフエリン（1人前）	3.7	kcal
デルモンテ野菜ジュース　くだものと野菜とらなきゃ（0.3人前）	89.4	kcal
サントリー極めの青汁（1人前）	10	kcal
日本盛酵素（1人前）	2.4	kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前）	11.5	kcal
オリヒロブルーベリー（1人前）	8	kcal
株式会社えがおえがおの黒酢（1人前）	5.9	kcal
サントリー健康科学グルコサミン（1人前）	8.5	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
東洋ナッツレーズン（1人前）	477	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
バナナ（1人前）	188	kcal
12時
焼きそば（1人前）	634	kcal
17時
玄米（1人前）	231	kcal
うなぎ（1人前）	506	kcal
すいもの（1人前）	44.6	kcal
きむち（1人前）	18.4	kcal
	2472	kcal
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asakomam	2013/07/06 18:58
昼勤と夜勤の切り替えが難しそうですね。ゆっくり休めましたか？
無財の七施	2013/07/06 19:35
寝ました。寝ました。
司城ちゃん	2013/07/06 20:29
おつかれさまです

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