十六日目【リヴァイさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>リヴァイさんのトップページ>記録ノートを見る>十六日目
13年07月07日（日）

十六日目
< 十五日目 　｜　十七日目 >
【朝ごはん】
蜂蜜入りヨーグルト
【昼ごはん】
カロリーメイト、サンドイッチ、菓子パン
【間食】
なし
【晩ごはん】
そば、てんぷら、寿司
【夜食】
ホットミルク
【今日の感想】
今日は野球応援！！
外めっちゃ暑かったなー

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
240分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
13時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
サークルK サンクス ツナサンド（1人前） 139 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
卵サンド（0.4人前） 152 kcal
14時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
18時
エビの天ぷら（天つゆ）（2人前） 252 kcal
20時
そば（1人前） 297 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2237 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE