十五日目【リヴァイさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>リヴァイさんのトップページ>記録ノートを見る>十五日目
13年07月06日（土）

十五日目
< 十四日目 　｜　十六日目 >
【朝ごはん】
野菜サラダ、脂肪燃焼スープ、ゆで卵、かつおのたたき
【昼ごはん】
蜂蜜入りヨーグルト、バナナ,ﾊﾟﾝケーキ
【間食】
アーモンド
【晩ごはん】
かつおのたたき、蜂蜜ヨーグルト
【夜食】
蜂蜜入りホットミルク
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
キューピー 梅づくし（1人前） 3 kcal
脂肪燃焼スープ（0.3人前） 54.3 kcal
自炊 ゆで卵（1.6人前） 107 kcal
かつおのたたき(１切れ)（2人前） 36.7 kcal
12時
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
雪印 ヨーグルト（1人前） 43 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
パンケーキ（2人前） 599 kcal
かつおのたたき（1人前） 114 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
雪印 ヨーグルト（1人前） 43 kcal
はちみつ（2人前） 129 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
  1607 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE